Tijdens deze zomerweek Iyengar Yoga leggen we de nadruk op alignment, de juiste acties en concentratie. Elke dag dezelfde reeks houdingen, elke dag andere acties. Voor een optimale houding zijn er delen van je lichaam die je verlengt, fixeert, spreidt, draait en loslaat. Het is altijd een combinatie. Het evenwicht hiertussen creëert de juiste spanning en vorm, waardoor het beoogde effect van de houding diep in ons doordringt.

Tijdens deze trainingsweek beoefenen we een reeks van het introductieniveau (Introductory II). We verdiepen ons in de technische kant van asana: het begrijpen van 'alignment' en het uitdiepen van de 'acties'. We beoefenen herstellende houdingen en Pranayama. Je leert o.a. aanpassingen voor lichte problemen ivm spieren/gewrichten van de voeten/knieën/lage rug/schouders en nek. Aanpassingen bij menstruatie komen ook aan bod.

Voor een yogi is het van groot belang om kennis te hebben van de bouw en functie van het menselijk lichaam. Iedereen die zich op het yogapad begeeft, zal de behoefte voelen om meer over het lichaam te weten te komen. Een klassieke anatomische studie of een boek blijken vaak niet voldoende omdat de exacte link naar de asana’s ontbreekt en veel vragen van de yogi onbeantwoord blijven.

Voor een yogi is het van groot belang om kennis te hebben van de bouw en functie van het menselijk lichaam. Iedereen die zich op het yogapad begeeft, zal de behoefte voelen om meer over het lichaam te weten te komen. Een klassieke anatomische studie of een boek blijken vaak niet voldoende omdat de exacte link naar de asana’s ontbreekt en veel vragen van de yogi onbeantwoord blijven.

Voor een yogi is het van groot belang om kennis te hebben van de bouw en functie van het menselijk lichaam. Iedereen die zich op het yogapad begeeft, zal de behoefte voelen om meer over het lichaam te weten te komen. Een klassieke anatomische studie of een boek blijken vaak niet voldoende omdat de exacte link naar de asana’s ontbreekt en veel vragen van de yogi onbeantwoord blijven.

Voor een yogi is het van groot belang om kennis te hebben van de bouw en functie van het menselijk lichaam. Iedereen die zich op het yogapad begeeft, zal de behoefte voelen om meer over het lichaam te weten te komen. Een klassieke anatomische studie of een boek blijken vaak niet voldoende omdat de exacte link naar de asana’s ontbreekt en veel vragen van de yogi onbeantwoord blijven.